כולנו יודעים עד כמה התעמלות טובה לגוף ולנפש, וכמה היא יכולה לתרום לבריאותנו: כעת מתברר, שהיא גם יכולה לשפר את חיי המין שלנו ואת הביצועים שלנו בין הסדינים.
לאחר שחקרו יותר מ-31 אלף גברים, דיווחו באחרונה חוקרי בית הספר לרפואה של אוניברסיטת "הרווארד" בבוסטון, ארה"ב, כי אלו מביניהם שעסקו באופן סדיר בפעילות גופנית הפחיתו ב-30% את הסיכון שלהם ללקות באין אונות.
הפעילות הספורטיבית, כך מסתבר, מועילה לא פחות גם לנשים. על פי דיווח עדכני של חוקרי אוניברסיטת בריטיש קולומביה בוונקובר, קנדה, אלו מביניהן שהקפידו להתעמל לפחות 20 דקות כמה פעמים בשבוע - הצליחו להגיע להנאה מינית מוגברת הרבה יותר, בהשוואה לאלו שלא התעמלו כלל.
יחד עם זאת, ביצוע סדיר ותכוף של ספורט, יכול לשפר לא רק את חיי המין שלנו - אלא לתרום לבריאותנו בשורה ארוכה ונוספת של תחומים. על פי דיווח של האיגוד הלאומי לרפואת שינה בארה"ב (the National Sleep Foundation), פעילות גופנית בשעות אחר הצהריים מסייעת לנו להירדם מהר יותר, ולישון עמוק יותר.
מחקר אחר, שנערך לפני כשנתיים במכון פרד האצ'ינסון לחקר הסרטן, העלה כי התעמלות בוקר דווקא מסייעת להירדם במהירות ולישון שינה עמוקה יותר.
בבוקר או אחר הצהריים - לחוקרים ולרופאים היום כבר ברור כי פעילות גופנית לא רק עוזרת לסקס - אלא גם מסייעת לנו לישון טוב יותר.
באדיבות
המרכז לטיפול בהשמנת יתר
הודעה לגולשים באתר
התוכן באתר זה קובץ ממגוון רחב של מקורות איכותיים וממספר גדול של אתרים מתחומים שונים וברובו אינו נכתב על ידנו אלא מצוטט כמו שהוא תוך מתן קרדיט ליוצריו על ידי הפניית הגולש. אם אהבתם את הכתבה אנו מזמינים אתכם לגלוש אל האתר המקורי ע"י לחיצה על הלינק בסוף הכתבה ,כמו כן, מוצג שמו של מחבר המאמר ליד הקישור לאתר המקור. אנא זיכרו כי איננו אחראים לעדכניותו של המידע או לתכנים פוגעניים לכאורה מהסיבות הנ"ל ,למרות שאנו משתדלים לפרסם רק מאמרים מאומתים ומדוייקים. כמו כן, הכניסה לאתר זה מהווה הצהרה כי אתם מוותרים בזאת על כל דרישה משפטית כעת ולאחר הגלישה באתר וכי קראתם את ההקדמה הנ"ל והבנתם אותה על כל המשתמע ממנה. יחד עם זאת, אם מצאתם כתבה המפורסמת כאן ואשר לדעתכם פוגעת בכם באיזו שהיא צורה אנא צרו קשר עמנו בהקדם.
הוסף תגובה